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気持ち良い日でした

今日はよく走りました。正に春というよりやや初夏のような陽気で青空が眩しい日でした。
朝5時半からローラ台でVO2max強度の練習を行い、自転車通勤をし、昼はランチライド、そして締めくくりは定例の木曜クリテリウムナイターレースでした。合計走行距離は165Km、消費カロリーは約3100Kcalでした。
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ランチライドは近くの運動公園まで足を運びのんびりとサイクリングペースです。ここでクリテリウムナイターレースが毎週木曜に行われます。新緑の芝生に咲くタンポポの花が綺麗でした。この時期が最も好きかも知れません。長い冬からようやく目覚め、全てが生き生きと輝くエネルギーみたいなのを感じます。

クリテリウムレースの方は、先週より少なく多分70名くらいの参加選手数でした。10回あるスプリントポイントのうち1回だけですが4位通過しポイント獲得しました。ペースはやや控えめで、私の最高時速は60Km/h、平均は42Km/h、最大出力は1000W。もっと速いペースで走っても大丈夫ですね。週末にステージレースが控えているので少し抑えました。

明日は完全休養にするか、脚が張るようならローラか自転車通勤で軽~くサイクリング以下のペースです。

そうそう、最近サングラスを新調しました。ミラーレンズなのでこれで苦しそうな表情が少し隠せるかも。。。カミさんからは”自分で撮影した自分の写真なんて載せるな”と言われていますが、こんな感じのサングラスです。
気持ち良い日でした_e0095029_12121214.jpg

Commented by kizetsu at 2008-04-25 14:02
Sprocketさんどうもです。
精力的に乗ってらっしゃいますね、今週もポイント稼いだようで。

こちらはゴールデンウィーク間近、1日くらいはゆっくりとツーリングしてみたいと考え中です。
Commented by sprockets at 2008-04-26 04:13
GWですか。羨ましいですねぇ。アメリカではGWは無いです。
ツーリング、日本海まで行って旨い寿司ってのはどうですか?
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by sprockets | 2008-04-25 12:05 | サイクリング | Trackback | Comments(2)

アメリカ東部、ペンシルベニア州に住んでいます。我が家のファミリースポーツであるサイクリングやRVキャンプの記事がメインです。


by sprockets
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