気持ち良い日でした
2008年 04月 25日
朝5時半からローラ台でVO2max強度の練習を行い、自転車通勤をし、昼はランチライド、そして締めくくりは定例の木曜クリテリウムナイターレースでした。合計走行距離は165Km、消費カロリーは約3100Kcalでした。
クリテリウムレースの方は、先週より少なく多分70名くらいの参加選手数でした。10回あるスプリントポイントのうち1回だけですが4位通過しポイント獲得しました。ペースはやや控えめで、私の最高時速は60Km/h、平均は42Km/h、最大出力は1000W。もっと速いペースで走っても大丈夫ですね。週末にステージレースが控えているので少し抑えました。
明日は完全休養にするか、脚が張るようならローラか自転車通勤で軽~くサイクリング以下のペースです。
そうそう、最近サングラスを新調しました。ミラーレンズなのでこれで苦しそうな表情が少し隠せるかも。。。カミさんからは”自分で撮影した自分の写真なんて載せるな”と言われていますが、こんな感じのサングラスです。