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日進月歩

今日は高負荷練習の日でした。
1時間軽めの負荷で走った後、体重の6.2倍の負荷をかけて40本リピート。
このメニューは最初は17回程度しかできませんでしたが、徐々にこなせる回数が増えて今週の火曜は35本、今日は40本出来ました。少しずつ進歩してきたのでしょうか?
継続は力なり。来週からはキツイ地獄メニューが待っています。こなせるかな?いや、こなすしかない。
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by sprockets | 2008-03-28 12:35 | サイクリング | Trackback | Comments(0)

アメリカ東部、ペンシルベニア州に住んでいます。我が家のファミリースポーツであるサイクリングやRVキャンプの記事がメインです。


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