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トレーニング休止期間

9月一杯はトレーニング休止期間。今まではレースシーズン終了直後から来シーズンに向けてトレーニングを開始していたが、このペースだと8月後半までレースのモチベーションを保ち続けるのが難しい事がようやく分かって来た。いわゆるBurnout状態になってしまう。4月から8月、9月まで毎週末はレース、週一回の平日ナイタートレーニングレース、そしてトレーニングでは8月に差し掛かる頃には毎年どこか気持ちが切れていた。

今年は初めて敢えて計画的なトレーニングをしない期間を一ヶ月程入れてみることにした。トレーニングをしない代わりに、気の向いた時に自転車に乗り、トレーニング再開への充電期間とする。クロストレーニングとしてランニングも考えたが固定ギヤBikeで1時間程近所を散歩するのが心地良い。

トレーニング休止期間_e0095029_1255346.jpg


先日はMTBに子供をトレーラに乗せて近くの公園を散歩。純粋にBikeに乗る事が気持ち良い。トレーニングだとどうしてもBikeに乗る楽しさよりつい心拍だ、ケイデンスだのと余計な事を考えてしまう。
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by sprockets | 2006-09-12 12:06 | サイクリング | Trackback | Comments(0)

アメリカ東部、ペンシルベニア州に住んでいます。我が家のファミリースポーツであるサイクリングやRVキャンプの記事がメインです。


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