朝練44Km
2012年 10月 16日
5時4分出発。気温11℃
今朝は風が強い。といっても冬の強烈な風ではないけど
こうやって徐々に冬に向かって行くのでしょう。
今日はいつもと違うコース。やや坂が多く入ったコースを走りました。
パワーを出来るだけかけないようにしました。負荷をかける時とかけない時のメリハリを意識して。
今の時期は負荷をかけないフェーズです。
昼間走るのと暗い中走るのでは、全く感覚が違いました。たまにはいつものコースを外れてこういうルートも良いかな。でもちょっと坂が多すぎたかも
帰り道、橋の付け替え工事で通行止め。引き返しました
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