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Cycledrome練

昨日の雨も上がり、気温は平年より高いものの冬らしい1日でした。
季節風がとても強く、空はグレー
今日は久しぶりにCycledromeのチーム員2人と一緒に走りました。走れる2人だったので、向かい風でも坂でもペースは高め。普段いつも一人で走りなれたコースを通りましたが、今まで知らなかった角を曲がったら”あれ、ここに続いていたのか”と新たな発見をいくつも出来ました。これからバリエーションコースとして活用させて頂きます。
この時期、殆どを一人で走るようにしているのには、自分なりの理由があります。
主な理由は、グループで走るとどうしてもペースが速くなり過ぎたりするので、負荷を抑えて走る事が多いこの時期は、単独走で走るほうが練習の目的に沿いやすいと思うからです。
年明けからもう1段強度を上げたフェーズに入ります

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by sprockets | 2011-12-28 10:05 | トレーニング | Trackback | Comments(0)

アメリカ東部、ペンシルベニア州に住んでいます。我が家のファミリースポーツであるサイクリングやRVキャンプの記事がメインです。


by sprockets
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