人気ブログランキング | 話題のタグを見る

完全休養

先週末のステージレース後、月曜・火曜と2日連続で全くBikeに乗らずに完全休養としました。
水曜になってようやく、一部残っていた筋肉痛が消えました。ランチライドで軽く1時間走りましたが、まだ十分に回復しきれていない感じでした。これから数日間は軽い負荷で回して回復に努めたいと思います。
筋肉痛の原因は第一ステージのロードレースで両足が攣りながらも、無理やり踏み続けた事だと思います。かなり筋肉にダメージを与えたようです。筋肉痛に加え、サドル擦れも加わり困ったものです。
名前
URL
削除用パスワード
by sprockets | 2009-04-30 05:47 | レース | Trackback | Comments(0)

アメリカ東部、ペンシルベニア州に住んでいます。我が家のファミリースポーツであるサイクリングやRVキャンプの記事がメインです。


by sprockets
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31